Gaya Hidup
Mengapa Sarapan Penting untuk Kesehatan Tubuh?
Kamu tim yang nggak bisa jalan tanpa sarapan dulu, atau justru tim “ngopi aja cukup”? Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal sarapan adalah bahan bakar utama tubuh untuk memulai hari.
Gaya Hidup
Manfaat Tidur Siang Singkat untuk Produktivitas
Pernah nggak kamu merasa lelah di tengah hari, mata mulai berat, tapi pekerjaan masih menumpuk? Tenang, itu bukan tanda malas kok tubuhmu hanya minta recharge.
Gaya Hidup
Meditasi: Cara Sederhana Mengurangi Stres
Pernah merasa pikiran terlalu penuh, bahkan ketika tubuh sedang diam? Dunia modern membuat kita terus “online” dari pekerjaan, media sosial, sampai urusan pribadi.
Gaya Hidup
Mengapa Olahraga Ringan Lebih Efektif daripada Olahraga Berat?
Kalau bicara olahraga, banyak orang langsung membayangkan lari maraton, angkat beban berat, atau latihan intens di gym.
Gaya Hidup
Digital Detox: Mengapa Kita Perlu Rehat dari Layar dan Cara Memulainya
Inilah mengapa konsep digital detox menjadi penting. Digital detox adalah upaya untuk mengurangi ketergantungan terhadap perangkat digital.